Zeer regelmatig benoem de ik het in mijn behandelingen. Een e-motie, is een energie in beweging. Als we die beweging er kunnen laten zijn, zonder het weg te willen duwen, dan is het als een golf die opkomt en ook weer afzwakt.
Bij mijn kinderen die op jonge leeftijd in een rouwproces kwamen, zag ik dit heel duidelijk. Het natuurlijk meebewegen met een emotie is bij jonge kinderen vaak nog aanwezig. Wij volwassenen hebben vaak wat meer moeite om op die manier mee te bewegen met de gevoelens die zich aandienen. Dat komt door ons eigen oordeel, eerdere ervaringen, oordeel van anderen of de muurtjes die we hebben opgebouwd ter bescherming en overleving.
Als we dit omgaan met emoties zouden meesteren zou dat naar mij idee een hoop ellende schelen. Op wereldniveau, en binnen je werk, in je relaties, je gezin en je eigen welzijn. Denk aan minder conflicten, minder stress en meer innerlijke rust en veerkracht.
We leren het vaak niet in onze opvoeding en ook op school wordt hier weinig tot geen aandacht aan besteed. Maar weet dat je je emotionele vaardigheden alsnog kunt ontwikkelen.
Wil je meer weten over hoe ik je kan begeleiden? Vragen over het leren omgaan met emoties of het loslaten van de impact van eerdere ervaringen?
Wees welkom!
Liever eerst een oefening waar je zelf mee aan de slag kan? Gratis e-book 'van hoofd naar hart'
Reactie plaatsen
Reacties